Sarah's Blog

‹ Zurück

Ich habe HPU/KPU.

Ist TRE® auch etwas für mich?

 

Du hast dich sicher schon gefragt, ob TRE® auch etwas für dich ist, wenn Du HPU/KPU hast? In diesem Blogartikel erkläre ich dir, wie TRE® dich als betroffene Person im Allgemeinen, bei der Stress- und Traumabewältigung, beim Thema Bewegung und bei chronischen Schmerzen unterstützen kann.

 

 

Liebe Leserin, lieber Leser

 

Im Blogbeitrag Stoffwechselstörung HPU/KPU und Trauma kannst du nachlesen, dass eine langjährige, schwere HPU/KPU traumatisieren kann. Wir empfehlen deshalb allen betroffenen Personen, sich im Verlauf der HPU/KPU-Behandlung auch mit dem Thema Trauma auseinanderzusetzen. Gina und ich bieten bei entspannt leben TRE® – Stress- und Traumalösende Körperübungen an. Du hast dich sicher schon gefragt, ob das auch etwas für dich ist, wenn du HPU/KPU hast? In diesem Blogartikel erkläre ich dir, wie TRE® dich im Allgemeinen, bei der Stress- und Traumabewältigung, beim Thema Bewegung und bei chronischen Schmerzen unterstützen kann.

 

Im Allgemeinen

 

Durch TRE® wird ein natürlicher, vom Körper initiierter Regulationsmechanismus angeregt. Dieser wirkt im ganzen Körper vom Grossen bis ins Kleine und umgekehrt. Alles was regulieren hilft, ist beim entgleisten HPU/KPU-Stoffwechsel hochwillkommen. Beginnend beim autonomen Nervensystem wird die Stressachse und somit das Hormonsystem, das Immunsystem, die Verdauung, die Fortpflanzungsachse und weitere Körpersysteme positiv beeinflusst. Der Vorteil von TRE® ist, dass es eine Selbsthilfemethode ist, die du Zuhause anwenden kannst. Nebst der Einführung und allfälliger weiterer Begleitung generiert es keine weiteren Kosten für dich. Bequeme Liegeutensilien wie Mätteli oder Futon, Kissen und Decken sind meist schon vorhanden. Dauer und Häufigkeit können individuell und spontan anhand deiner Energieressourcen gewählt werden.

 

Stress- und Traumabewältigung

 

Für HPU/KPU-Betroffene ist Stress sprichwörtlich Gift. Denn unter Stress wird mehr falsches Häm produziert. Umgekehrt wird in Entspannung mehr Häm richtig hergestellt. Der Körper ist durch den gestörten Stoffwechsel innerlich oftmals schon so gestresst, dass zusätzlicher Stress von aussen kaum noch verarbeitet werden kann. Wir wissen, dass Stress auch biochemisch verarbeitet wird. Für das hat ein unbehandelter HPU/KPU-Stoffwechsel leider wenig Kapazität, da er schon in ruhigen Zeiten an der Belastungsgrenze – oder drüber – läuft. Im Leben ist es normal, dass unerwartete Stresssituationen auftauchen. TRE® ist ein Tool, um in solchen Situationen mit dem zusätzlichen Stress umgehen zu können und danach schneller wieder in die Ruhe zu kommen. Dies hilft enorm, um die Folgesymptome im HPU/KPU-Stoffwechsel abzufangen oder zumindest zu lindern.

Mit dem regelmässigen Praktizieren können sich über Jahre angesammelter Stress und Traumata nach und nach auflösen. Dadurch kannst du einen Reservetank zur Stressbewältigung schaffen. Durch TRE® kannst du eine liebevolle und achtsame Freundschaft mit deinem Körper aufbauen, was sich auf deinen Lebensstil, auf den Umgang mit der Stoffwechselstörung und somit auf die Reduzierung von Stressoren auswirken kann.

 

Bewegung

 

Das Thema Bewegung ist für HPU/KPU-Betroffene gar nicht so einfach. Bewegung ist sehr wichtig, kann jedoch durch Erschöpfung und Schmerzen sehr schwierig sein. Schnell kann es zu viel werden und die Betroffenen büssen in den folgenden Stunden oder Tagen mit vermehrten und/oder verstärkten Symptomen (Post-exertionelle Malaise). Hierbei unterstützt TRE® auf zweierlei Art: Einerseits kannst du die Achtsamkeit und Feinfühligkeit für die körpereigenen Bedürfnisse und Möglichkeiten erhöhen. Durch ein ruhigeres Leben, einen klareren Kopf und die Befreiung von Körpertraumata, die sich durch die Krankheitsjahre bei dir angesammelt haben, wird die Kommunikation mit und das Hören auf deinen Körper verbessert. Du gestaltest dadurch die Bewegung moderater: ein Zuviel oder ein Zuwenig werden seltener.

Andererseits bietet TRE® für Tage, an denen wegen der aktuellen körperlichen Konstitution ein ausgiebiges Bewegen an der frischen Luft für dich nicht möglich ist, bei angepassten oder gar weggelassenen Vorübungen eine sanfte Möglichkeit, deinen Körper durchzubewegen, ohne ihn mit Sport zu überfordern.

 

Chronische Schmerzen

 

Manche chronischen Schmerzen entstehen durch zuviel Spannung im Körper, ausgelöst durch inneren und/oder äusseren Stress, der sich bei HPU/KPU-Betroffenen oft jahrelang aufgebaut und verfestigt hat. Mit TRE® kannst du Spannungen sanft auflösen, bis sich die Schmerzen nach und nach reduzieren oder ganz verschwinden.

 

Wir begleiten dich

 

Nicht alle HPU/KPU-Betroffenen haben dieselben Beschwerden und nicht im selben Ausmass. Deshalb fragen wir bei einer kleinen Anamnese nach deinen Symptomen und erkundigen uns später nach allfälligen Reaktionen auf TRE®. Wir begleiten dich achtsam und sanft. Wenn du viele oder starke Symptome hast, empfehlen wir dir eine Einzelbegleitung zur TRE®-Einführung. Dort können wir individuell auf deine Situation eingehen, dich in deinen Bedürfnissen unterstützen und Übungen auf dich anpassen.

Wir freuen uns auf dich!

 

Herzlich, Sarah